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Cuide da sua alimentação
Comer de forma saudável não significa evitar de comer uma fatia de pizza, ou de bolo. Escolha a moderação. Ingira diariamente frutas, legumes e alimentos integrais.
Escolha fontes magras de proteína, como peixes e produtos lácteos com baixo teor de gordura, como iogurte e leite desnatado ou queijo branco.
