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Como prevenir a diabetes
Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou pela má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. Confira algumas dicas de como preveni-la:
• Comer diariamente verduras, legumes e, pelo menos, três porções de frutas.
• Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras.
• Não fumar.
• Manter o peso controlado.
• Praticar exercícios físicos regulamente (pelo menos 30 minutos por dia).
