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Como desintoxicar o organismo após as festas
As ceias de Natal e Ano-Novo são marcadas pela fartura, e com ela os exageros, mesmo que você prometa se controlar acaba cometendo algum deslize. Mas se você enfiou o pé na jaca, nós te ajudamos a desintoxicar o seu organismo pós-festas!
Água: beber de 1,5 a 2 litros de água diariamente é lei e não pode faltar na dieta detox pós-festas. Ingerir 1 ou 2 copos ainda em jejum expulsa todas as toxinas.
Chás: ajudam a combater o inchaço abdominal. Os chás verde, de hibisco, de hortelã, de erva-doce, de capim-limão, de cidreira, de camomila e de maçã com canela são os melhores por serem diuréticos.
Potássio e hidratação: invista nos alimentos ricos em potássio, como banana, melão, ameixa, mamão, frutas secas, espinafre, amêndoas e castanhas.
