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A importância da hidratação diária
Manter uma garrafinha por perto pode ajudar muito na saúde, beleza e o humor. A seguir verá 4 ótimos motivos para beber água regularmente:
1. Ajuda a emagrecer: De acordo com a nutricionista funcional Gabriela Maia, a água se torna essencial no processo de emagrecimento, pois ajuda na eliminação de toxinas através da urina, permitindo que o organismo equilibre suas funções.
2. Mantém pele, unhas e cabelos bonitos: A médica Lila Valente explica que, todos os órgãos sofrem com a perda de líquido corporal. Por isso, em caso de desidratação podem provocar a diminuição do tônus, textura e elasticidade da pele.
3. Evita inchaço e retenção de líquidos: Segundo a nutricionista Gabriela Maia, o consumo de água ao longo do dia evita que o organismo retenha o sódio, responsável pelo desconforto do inchaço.
4. Evita dores de cabeça e mau humor: Estudos recentes indicam que uma desidratação leve pode afetar o humor, provocando ataques de raiva, dores de cabeça e vômitos.
